Ansiedade x Tentativas

Todos nós sabemos que a ansiedade é um veneno em qualquer ocasião, mas se tratando de gestação ou tentativas para engravidar, a coisa fica ainda um pouco pior...

Para quem acompanha o blog, minha história já é bem sabida mas para quem não lê desde o princípio, deixo aqui o alerta: sou a prova viva de que a ansiedade só atrapalha, se não é 'contornada' desde o início tende a piorar em progressão geométrica e, principalmente, pode acabar com o nosso sonho sem que a gente nem perceba!

Já li em vários lugares que a adrenalina e o cortisol (hormônios) podem provocar ciclos anovulatórios nas mulheres que desejam muito engravidar!

Peregrinando pela www, encontrei uma reportagem do Terra muito interessante e vou colocar partes dela aqui para vocês (COM COMENTÁRIOS MEUS ENTRE PARÊNTESES):

"Quando a ansiedade se torna excessiva, a falta de equilíbrio emocional pode interferir nos níveis hormonais, tornando ainda mais difícil a concepção", afirmou a psicóloga Luciana Leis, especializada no atendimento a casais que enfrentam problemas de fertilidade. "O estresse também pode afetar a relação do casal e a libido, com prejuízos óbvios"(REALMENTE, É ÓVIO QUE SEM SEXO FICA MEIO COMPLICADO DE ENGRAVIDAR), disse a ginecologista Maria Clara Amaral.

• Espere, sem desesperar

É considerado normal um casal saudável, de até 35 anos e que mantenha relações desprotegidas frequentemente, demorar até um ano para engravidar (JURO QUE PENSAVA QUE ISSO SÓ ACONTECIA COMIGO.., MAS COMECEI A CONVERSAR COM ESPECIALISTAS E ENTENDIDOS NO ASSUNTO E DESCOBRI QUE É ABSOLUTAMENTE NORMAL DEMORAR ATÉ UM ANO PARA ENGRAVIDAR E SOMENTE DEPOIS DESSE PERÍODO É QUE SÃO FEITOS EXAMES MAIS APROFUNDADOS). Portanto, se está tentando há apenas alguns meses, não há nenhum motivo para se preocupar. Segundo especialistaS, 84% dos casais nessas circunstâncias conseguirão engravidar espontaneamente no primeiro ano. A partir do segundo ano, o acompanhamento médico pode ser bem-vindo. 

Para as mulheres acima dos 35, o período de espera deve ser um pouco mais curto, já que a fertilidade declina com a idade.

• Aproveite o período fértil

A mulher ovula uma única vez a cada mês, durante o período fértil. Então, o ideal é que o casal que deseja engravidar mantenha relações em dias alternados durante esse período. "Alternar os dias é uma boa estratégia para melhorar a qualidade do sêmen. Como o óvulo sobrevive 24 horas e os espermatozóides, 72 ou mais, ainda que a ovulação ocorra um dia antes da relação sexual ou um dia após, a fecundação será possível. Além disso, as relações sexuais em dias alternados diminuem o estresse e a perda da espontaneidade entre o casal", disse Amaral. (HAHAHA, EU VIVO FALANDO DO DIA-SIM, DIA-NÃO, HEHE!!!)

Para calcular o período fértil, determina-se o primeiro dia do ciclo como o primeiro dia da menstruação. Em um ciclo de 28 dias, a ovulação tende a ocorrer ao redor do 14º dia do ciclo. "Como regra, contam-se 14 dias a partir do primeiro dia do ciclo. O período fértil começa três dias antes do 14º dia e termina três dias após o 14º. Ou seja, a ovulação pode ocorrer desde o 11º dia do ciclo até o 17º", afirma a ginecologista. 

(AQUI EU TENHO UMA COLOCAÇÃO MUITO IMPORTANTE PARA FAZER: "O" DIA FÉRTIL NÃO É NUNCA O 14º DIA A CONTAR DO PRIMEIRO DIA DE MENSTRUAÇÃO, MAS SIM, O 14º DIA ANTES DO PRIMEIRO DIA DA PRÓXIMA MENSTRUAÇÃO! QUASE NUNCA FALAM SOBRE ISSO, ASSIM, QUEM NÃO TEM O CICLO REGULADO NÃO CONSEGUE FAZER AS CONTAS DIREITO...)

• Controle a ansiedade

Adotar um hobby é uma boa pedida. "A grande armadilha é mudar a vida e a rotina e passar a viver só em função da gravidez, centralizando todas as atenções nesse sonho. Buscar alguma atividade que lhe dê prazer, e que não esteja relacionada ao bebê, é uma medida para baixar o nervosismo", afirma a psicóloga Luciana.

O link original da reportagem está aqui!

Beijos férteis e positivos,

Lully's